آماده سازی بدن برای انجام هر تمرین ورزشی امری بسیار ضروری است، که باید به روش صحیح و برای هر وورزش به سبک خاص آن ورزش انجام شود. در ورزش های رزمی به دلیل ادغام سرعت و قدرت این مسئله از اهمیت بسیار بالاتری برخوردار است. گرم کردن و سرد کردن بدن در ورزش رزمی نینجوتسو نیز حائز اهمیت می باشد. بیشتر بخوانید دربارهگرم کردن و سرد کردن بدن قبل و بعد از تمرینات ورزشی در نینجا …
