یکی از ورزش هایی که امروزه در بین هنرهای زرمی شهرت جهانی پیدا کرده است، ورزش جودو می باشد. این رشته به عنوان یکی از بهترین و کارآمدترین ورزش رزمی مورد توجه قرار گرفته است. بیشتر بخوانید دربارهمعرفی جودو …

سلاح های مورد استفاده در ورزش رزمی نینجا رنجر متعدد و متنوع است، که به توضیح درمورد برخی از رایج ترین این سلاح ها و کاربرد آن ها و مشخصات آن ها پرداخته شده است. بیشتر بخوانید دربارهمشخصات و کاربرد سلاح های مورد استفاده در نینجا رنجر …

 هر رشته ی ورزشی نیازمند ابزار، لباس، مکان و … متناسب با آن رشته می باشد. این نیاز در بعضی رشته ها مانند هنر های رزمی بیشتر و حساس تر است. در واقع هر بخش از ورزش های رزمی امکانات خاص خود را می طلبد، به خصوص در نوع و تنوع سلاح ها و ابزار های دفاعی و در رشته های خاصی مانند نینجا رنجر. بیشتر بخوانید دربارهبرخی از سلاح های مورد استفاده در نینجا رنجر …

در ورزش های رزمی از جمله نینجا رنجر با توجه به مدت زمان آموزش و مهارت های کسب شده به هر هنرجو یک کمربند با رنگ معین اعطا می شود که نشان دهنده میزان تبحر او در رشته ی مذکور می باشد. بیشتر بخوانید دربارهمراحل ارتقا درجه کمربند در نینجا رنجر …

یکی از ژله های تژئینی که درست کردنش ساده هست و بسیار هم زیباست ژله رولتی هست.  بیشتر بخوانید دربارهطرز تهیه ژله رولی به شکل گل …

 در هنرهای رزمی، از رنگ های کمربند برای توصیف درجه هنرجویان استفاده می شود، که نشانی از میزان شایستگی هر هنرجو در هنرهای رزمی می باشد. بیشتر بخوانید دربارهدرجه بندی کمربند در نینجوتسو و نینجا رنجر …

هیچ کس نیست که ناراحتی و گرفتاری و دردودلی نداشته باشد. هرکسی دوست دارد غم خوار و محرم رازی پیدا کند، گرفتاری هایش را برایش شرح دهد و حس ترحمش را برانگیزد تا بدین وسیله آرامش خاطری پیدا کند. برای دردودل به موقعیت مناسب نیاز است، در هرجا و هر زمان و شرایطی نباید شکایت را آغاز نمود. بیشتر بخوانید دربارهروش صحیح بیان شکایت و نارضایتی در گفتگو با همسر …

حلیم یکی از خوراک های مغذی پرکاربرد برای وعده های مختلف غذایی می باشد. در این مطلب روش تهیه حلیم کم کالری جوانه گندم ارائه شده است. بیشتر بخوانید دربارهطرز تهیه حلیم جوانه گندم رژیمی …

سالمندی یک فرآیند طبیعی بدن بر اثر تغییرات مربوط به زمان است. معمولا در هر خانواده ای این قشر قابل احترام زندگی می کنند.  این سن نیازمند مراقبت های ویژه ای می باشد. رعایت اصول تنوع در برنامه غذایی و در عین حال توجه به سالم بودن غذا برای فرد سالمند یکی از مهمترین قسمت این مراقبت ها است. بیشتر بخوانید دربارهتغذیه ی سالم در سالمندان …

بادمجان از سبزیجات مغذی پر خاصیتی است که در تهیه انواع غذاها مورد استفاده قرار میگیرد. بنابراین باید تهیه آن به روشی انجام پذیرد که خاصیت آن حتی الامکان حفظ شود. بیشتر بخوانید دربارهشیوه ی صحیح طبخ بادمجان …